13
С сегодняшнего дня я не выношу никаких категорических оценок. Не осознавая, как ограничен мой взгляд на мир, я думал, что могу судить о людях и событиях. Тем не менее, мн. ситуации, которые я воспринимал как трудные или даже катастрофические, дали мне неоценимую возможность изменить мой взгляд на вещи. Без таких критических ситуаций в моей жизни я бы никогда не получил тех уникальных уроков, которые именно мне были необходимы. С сегодняшнего дня я буду воспринимать все происходящее, не пытаясь давать оценок и напоминая себе: Я нахожусь в единении с миром и предлагаю ему не суд, но любовь.

14
Это мгновение - все, что у нас есть. Постоянное размышление над прошлыми проблемами и проецирование их в будущее только затрудняет достижение основной цели- внутреннего равновесия нельзя найти ни в прошлом нив будущем. Оно может существовать только сейчас, в данный момент. Прошлое - в прошлом, а будущее еще не наступило.
Я делаю выбор: с сегодняшнего дня я не увлекаюсь фантазиями о прошлом и будущем, а буду полностью жить сегодняшним днем, напоминая себе: Реально только настоящее.

15
Прошлое в прошлом, оно больше меня не касается.
Я буду рабом времени т. в том случае, если сегодня буду жить своим прошлым. Научившись прощать и освобождаться от прошлого, я тем самым освобождаю себя от болезненного груза, который привношу в настоящее.
Освободившись от искаженных представлений прошлого, я могу снова почувствовать себя свободным.
Сегодня провозглашая свободу своей главной и единственной целью, я заявляю: Я делаю выбор: освобождаясь от прошлых страданий и боли, я буду жить ощущениями сегодняшнего дня.

16
Осуждение причиняет мне боль.
Не осуждая я могу быть свободным от чувства вины и страха. Если я полагаю, что я могу причинить боль другим, тогда естественно предположить, что и они могут повредить мне. Сегодня я возвращаю себе свободу, простив себя и окружающих и напоминаю себе: Я с радостью делаю выбор: освободить себя и всех, кого я знаю из тюрьмы осуждения.

17
Я могу отказаться от мыслей, которые причиняют мне боль. Мои мысли могут либо причинять мне боль, либо радовать меня. Я постоянно выбираю, о чем думать, ибо никто иной не сделает этот выбор за меня. Я могу отказаться от всех мыслей, кроме тех, что окрашены ощущением любви.
Сегодня я выбираю: полностью отказаться от страха, вины и осуждения и себя и окружающих, повторяя: Я могу отказаться от всех мыслей, которые причиняют мне боль.
Я сам определяю свои взгляды на жизнь.
Я выбираю свои ощущения и настроения.
Я ставлю перед собой цель.
В моей жизни ничего не происходит само по себе.
Я получаю только то, к чему сознательно или бессознательно стремлюсь сам.

Джеральд Джампольски

<<< назад